Живи на здоровье!

       Человеческий организм – совершенная система с огромным запасом прочности. Генетический код человека рассчитан на продолжительность жизни до 120-140 лет. Основной фактор,  который позволит увеличить продолжительность жизни – это здоровый образ жизни и здоровое  питание.
          Серия музейных уроков по теме «Здоровая Россия» закончилась встречей с десятиклассниками.
         Руководитель Музея истории Ольга Григорьевна Шитова начала музейный урок вступительным словом:
       - Здоровье – это главная ценность любого человека. Хорошее крепкое здоровье позволяет добиваться многих серьезных целей, в то время как слабое здоровье вынуждает его обладателя тратить значительную часть своей жизни на лечебные и восстановительные процедуры. Поэтому для того, чтобы обладать хорошим здоровьем, нужно вести здоровый образ жизни. Для этого с раннего детства необходимо  помнить о  правильном отношении к своему здоровью, формировать здоровый образ жизни. Что мы понимаем под здоровым образом жизни? Как правило, в данном случае речь идет о правильном питании, занятиях физическими упражнениями, закаливании, соблюдении режима дня, соблюдении норм гигиены и отказ от вредных привычек.
       Красочную презентацию «Здоровье и продукты. Мифы и реальность» проанализировала Нина Гришина, ведущая музейных уроков:
     - Здоровый образ жизни – это в первую очередь правильное и здоровое питание. Многочисленные опыты и исследования выдающегося русского ученого, нобелевского лауреата, Ильи Ильича Мечникова, доказали непосредственное воздействие питания на интеллектуальное, физическое, духовное развитие человека и его поведение в социуме. Последствия пищевых вредных привычек -  снижение общего уровня здоровья населения, снижение эффективности любых лечебных и реабилитационных мероприятий, увеличение сроков лечения, снижение рождаемости, увеличение рисков асоциального поведения. Происходит снижение общего уровня творческих, интеллектуальных потенциалов общества, работоспособности населения.
         Своим мнением поделился Антон Станиславович Хлебников, учитель ОБЖ:
     - Правильное формирование здорового образа жизни невозможно также без занятий спортом. Физические упражнения очень важны для вас, так как умеренные нагрузки позволяют расти организму, способствуют правильному обмену веществ в организме. Кроме того, регулярные физические нагрузки дисциплинируют и способствуют соблюдению распорядка дня. Очень хорошей профилактикой вредных привычек служат занятия в спортивных школах, кружках, секциях. Там, как правило, собираются люди, ведущие здоровый образ жизни. Вращаясь в такой среде, вам не захочется выделяться на фоне других спортсменов и вы навсегда выберете здоровый образ жизни. Любое занятие или хобби само по себе является хорошей профилактикой от вредных привычек. Школьник, увлеченный каким-либо занятием, будет тратить свободное время исключительно на него.
         Участники просмотрели социальный ролик о вредных привычках, видеоклип «Звёзды и СПИД», прослушали песню « СПИД» в исполнении Земфиры и пожелали друг другу здоровья, счастья и здравомыслия.

https://youtu.be/viHP0sVXpuM

 
Башарина Р.Д., педагог-организатор, Хлебников А.С., учитель ОБЖ, 
Шитова О.Г., руководитель Музея истории.