Невозможно обидеть, можно обидеться 

Откуда берется обида?

Обида возникает, когда действия людей не совпадают с вашими ожиданиями. Их так и называют: напрасные ожидания.
— Вы ждете, что любимый человек сам поймет, когда вам требуется его помощь и участие, и вам не нужно об этом говорить вслух.
— Вы ждете понимания от подруги, а она всецело занята своими личными проблемами…
Примеров можно привести много, но в каждом из них есть неоправданная надежда, и в итоге разочарование.

Причем, чем сильнее ваше ожидание, тем дольше вы будете лелеять свою обиду.

Чтобы перестать обижаться и лелеять свою обиду, требуется ЕЖЕДНЕВНАЯ работа по избавлению от ожиданий.

Откуда берутся ожидания?

Люди, которые часто обижаются, подсознательно считают, что все вокруг им ДОЛЖНЫ – в этом корень ожиданий.
— Дети должны слушаться взрослых…
— Друзья должны помогать в трудную минуту…
— Взрослые должны помогать детям и поддерживать их… и т.д.

И когда события начинают разворачиваться вопреки его чаяниям, человек испытывает сильнейшее разочарование.

Разочарование, причины которого он ищет ВНЕ себя, в окружающих людях, событиях.

Если вы обиделись на то, что человек, не оправдал ваших ожиданий, то для начала вспомните, говорили ли вы ему о том, чего хотите. Если нет - то есть смысл озвучивать ваши желания.

Если вас что-то обидело, радуйтесь, вам показали ваши больные места. Человек, обидевший вас, не виноват, что вы имеете какие-то слабые стороны и для вас «это» является обидным. Разбирайтесь с собой, со своими эмоциями.

Что дают нам обиды?

1. Плохое настроение, подавленность, депрессия.
2. Чувство одиночества.
3. Благоприятная атмосфера для развития болезней.
4. Отсутствие хороших, долгих и продуктивных отношений.

Что даёт нам свобода от обид и ожиданий?

• Хорошее настроение.
• Много друзей, хороших людей в окружении.
• Здоровье.

Притча
Однажды ученик спросил у своего духовного учителя:
— Мастер, ты постиг Божественную Мудрость, всегда находишься в состоянии полного покоя и хорошего настроения. Тебя никто не раздражает, и ты ни на кого не злишься. Научи меня стать таким же.
— Хорошо, я научу, для этого принеси прозрачный пакет и картофель.

Ученик сделал все, как сказал учитель.

— Когда ты разозлишься на кого-нибудь или затаишь обиду, напиши имя обидчика на картофелине и положи ее в пакет, сказал учитель ученику.
— И это все, что нужно сделать? — недоумевал ученик.
— Нет, этот пакет ты должен всегда носить с собой, куда бы ни шел. И каждый раз, раздражаясь или обижаясь на кого-либо, должен добавлять картошку в пакет.
— Хорошо, — сказал ученик.
Прошло некоторое время. Пакет добросовестного ученика прибавлял в весе и стал изрядно тяжелым. К тому же первые картофелины начали портиться и стали издавать неприятный запах.
Тогда ученик пришел к своему мастеру и сказал:
— Я уже не могу носить с собой эту тяжелую вонь. Предложи мне что-нибудь другое.
На что мудрый человек ответил:
— А разве в душе ты носишь что-то другое, когда обижаешься и злишься на людей?
Я подарил тебе возможность посмотреть на все со стороны.
Думаю, в другой раз ты задумаешься, нужна ли тебе очередная картошка (обида)…

Педагог-психолог центра ПВ и ПС Михайлова Л.В.