Простуда

Дорогой выпускник! Пока ты находишься в стенах детского дома, заботу о твоем здоровье берут на себя медицинские работники. Но после выпуска тебе самому нужно будет позаботиться об этом.

В непогоду легко подхватить какое – нибудь простудное заболевание. Особенно любит простуда тех, кто не закаливался летом, не укреплял свое здоровье витаминами и спортом – плаванием, бегом, ездой на велосипеде, ритмичными прогулками, зарядкой и играми на свежем воздухе.

Помни, что первыми признаками простудного заболевания является озноб, повышение температуры тела, насморк, кашель, ломота, головная боль, слабость, боль во всем теле, учащение пульса и дыхания.

Некоторые виды простудных заболеваний на начальных стадиях очень похожи, но требуют совершенно разного лечения. Если температура повышена, немедленно иди к врачу или вызывай его на дом. Только специалист может определить, чем ты заболел и назначить правильное лечение.

Кто из Вас знает, какая температура тела считается нормальной? Верно - 36,6⁰ С. Остальные - показатели повышенной температуры, жара.  Какими способами можно измерить температуру тела? Орально – через рот, подмышечно, ректально – через попу (чаще всего грудным детям). Умеренная температура неопасна, организм сам может бороться с инфекцией, но температура выше 39⁰ С может оказаться критической и вызывать судороги, кому.

Как оказать первую помощь при высокой температуре? Помните, что больному нужно принять удобное положение (лучше уложить его в постель). Убрать лишнюю одежду и одеяла. Протирать его водой комнатной температуры (холодная вода будет неприятна). Обильно нужно протирать подмышечные и пазовые зоны, так как они самые горячие. Можно оставить на теле мокрые полотенца, салфетки, положить их на голову. Больному надо дать жаропонижающее средство, например, парацетомол, аспирин.

Хорошо поможет больному обильное питье: теплый чай с малиной, смородиной, лимоном, отвары шиповника, брусники, клюквы, имбиря. Можно дать «ударную» дозу витамина С: свежие фрукты - киви, лимон, апельсин или шипучие таблетки этого витамина. Но после всех предпринятых видов помощи нужно вызвать скорую помощь или участкового врача.

Когда Вы станете студентами и самостоятельно начнете выполнять назначения врача, то узнаете,  как дорого покупать лекарство в аптеках. Поэтому согласуйте альтернативное лечение народными средствами с лечащим врачом и приступайте к мерам самопомощи.

Для уничтожения бактерий вокруг себя в помещении надо периодически его проветривать и делать влажную уборку. Разложить повсюду  тарелочки с нарезанным луком или чесноком. Сделайте себе и близким бусы из чеснока и повесьте на груди. Можно растолчённую дольку чеснока вложить в нос на ватном тампоне.

При бронхите и простуде толченый чеснок с медом можно принимать по 1 чайной ложке через каждые 1-2 часа. При кашле помогает чеснок с молоком: 5-6 измельченных зубчиков чеснока средней величины хорошо прокипятить в стакане молока. Отвар пить несколько раз в день.

При сильном кашле помогает сок черной редьки. Для этого нужно срезать верхушку редьки так, чтобы  в самом овоще образовалось углубление. Положить в углубление ложку меда. Мед вытянет из редьки сок, который нужно пить.

Больное горло нужно систематически полоскать каждые 30 минут раствором фурацилина или раствором чайной ложки соли, соды на стакан теплой воды с 1-2 каплями йода. Можно использовать раствор календулы, настой листьев эвкалипта, ромашки, шалфея.

В аптеках можно приобрести грудной сбор для питья, он не дорогой и по карману студенту. Отвар можно приготовить на водяной бане  с травами мать – и – мачехи, девясила.

Полезными будут ингаляции: 1 стакан воды залить 2 чайными ложками сосновых почек или с каплями кедрового, эвкалиптового  масла, травами доведенными до кипения. Дышать, накрывшись полотенцем, вдыхать носом, выдыхать ртом.

Выпускнику нужно помнить, что у фармацевтов и врачей нужно всегда спрашивать про недорогие аналоги медицинских препаратов и методы народной медицины.

А также следует соблюдать несложные правила: при морозе нужно одеваться многослойно как «капуста» - хлопчатобумажные футболки, водолазки, толстовки, шерстяные шарфы, носки, варежки и обязательно головной убор (50% тепла уходит через непокрытую голову)  куртки и обувь по сезону.

Если замерз на улице, двигайся перебежками от одного теплого помещения к другому, разотри руки друг о друга, а когда кровоток восстановится, засунь их себе под мышки или между ног. Делай энергичные махи руками. При этом рука должна быть расслаблена, а пальцы растопырены, плечами делай резкие и частые движения вверх – вниз, ногами топай или делай частые движения «удар по мячу».

Доброго здоровья, выпускник!

Воспитатели центра ПВ и ПС

Попова М.Н. и Агеева О.В.