Советы при получении травм

    Зимний период  чрезвычайно опасен травмами, ушибами, простудными заболеваниями. Не редкость – сход снежных масс с крыш домов, падение сосулек, скользкий лед под тонким снежным покровом. Отсюда по статистике самый высокий травматизм: переломы конечностей, компрессионные переломы позвоночника, черепно-мозговые травмы, растяжения мышц.
      В это время преобладают ушибы и переломы костей (около 15%), вывихи (около 10%).
     Статистика говорит, что основной причиной травматизма зимой является банальная спешка. Многие попросту не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и получают различные травмы. В спешке человек склонен не замечать даже открытого льда. Кроме того, значительная часть травм связана с общественным транспортом. Поскальзываются и падают как при входе в автобус или троллейбус, так и при выходе из него. Дети и молодежь любят прокатиться с разбегу на скользкой дорожке, горке. При этом гурьбой и сшибая друг друга. В таком случае обычно отделываются ушибами, хотя и не всегда.
      Наиболее распространенные травмы — переломы конечностей — возникают из-за того, что падая, человек инстинктивно выставляет вперед руку и обрушивается на нее всем весом тела. Аналогично неловко выставленная нога ломается в области голени. У женщин этому способствует также ношение обуви на высоком каблуке. В ней легко споткнуться и упасть. Пожилые люди, из-за возрастных особенностей скелета (повышенная хрупкость, меньшая эластичность связок и мышечного каркаса), нередко получают очень серьезные повреждения. Они чаще ломают позвоночник, шейку бедра. В пожилом возрасте даже небольшой удар может вызвать перелом. В 95 % случаев это проявляется у женщин.
     Изменив ряд внешних и внутренних факторов, можно обезопасить себя от травм в зимнее время. Напомним, что необходимо соблюдать принципы безопасной жизнедеятельности, правила дорожного движения и т. п.
    В гололед лучше остаться дома, ну а если необходимо выйти на улицу, то надеть максимально удобную обувь на плоской подошве, избегать спешки, обходить опасные участки; при выходе из общественного транспорта или спуске по лестнице обязательно держаться за перила или попросить прохожих о помощи.
     Ознобления и отморожения (15-17% всех зимних травм) – ещё одна серьезная проблема травматологии. Получить ознобление конечностей можно и при температуре +4 градуса, если будет повышенная влажность воздуха. Обувь должна быть теплой и просторной, так вы предотвратите ознобления и отморожения.
     При отморожениях никогда не растирайте пораженную область снегом. Чтобы предотвратить омертвение тканей, согревание пораженной области должно быть постепенным! Когда пострадавший попадет в теплое помещение, укутайте отмороженную руку шарфом, чтобы предотвратить резкое повышение температуры. Если отморожение несильное, можно слегка растереть эту область чистой шерстяной тканью. Дайте выпить пострадавшему горячего чая.
     Чтобы снизить риск падения при гололеде, необходимо соблюдать следующие правила:  носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;  можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря, лучше подойдет  обувь с рифленой подошвой; в гололедицу ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;
внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);  идти желательно как можно медленнее. Важно помнить: чем быстрее Вы идете, тем больше риск упасть;  девушкам на время гололеда не стоит ходить на высоких, тонких каблуках; если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимать полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;  не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.
     Если чувствуете, что потеряли равновесие, попытайтесь упасть с наименьшими потерями: при падении нужно сгруппироваться – это уменьшит силу удара о лед; постараться присесть – уменьшится высота падения; в момент падения необходимо напрячь мышцы – отделаетесь ушибом; безопасней всего падать на бок, так можно обезопасить таз, позвоночник и конечности; падая ничком, голову лучше втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть; ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки; при падении на спину прижать подбородок к груди, а руки раскинуть пошире; если падаете со скользкой лестницы, постараться прикрыть лицо и голову руками.
     Не пытаться затормозить падение, растопыривая конечности, это увеличит количество переломов.  При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Самостоятельно или с помощью окружающих создать условия неподвижности для поврежденной конечности при помощи подручных средств. Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба, за исключением ушиба головы. Достаточно к больному месту приложить холод и обработать место ушиба мазью или гелем, рассасывающим синяки.
      При занятии зимними видами спорта используйте защитные средства – налокотники, наколенники, шлемы. Во время новогодних праздников, хочется предостеречь от вероятности получения травм в результате использования многообразных пиротехнических изделий, которые нередко становятся причиной очень тяжелого ожога или даже смертельного случая.
       Итак, основной способ профилактики травм зимой – это осмотрительность и осторожность.
      Воспитанников центра  подготовки к выпуску и постинтернатного сопровождения выпускников ознакомили с травматологическим кабинетом заводского района. Рассказали о работе рентгеновского кабинета, кабинета первичного осмотра, регистратуры. Повторили, что в любой медицинский кабинет за помощью стоит обращаться с полисом обязательного медицинского страхования и паспортом. Воспитанники узнали, что почти в каждом районе города есть травматологический кабинет. В случае экстренного обращения за медицинской помощью полис сразу не потребуют, помощь окажут. Но при повторном приеме полис предъявить необходимо. Врач травматолог в случае необходимости не только сделает рентгеновский снимок, окажет необходимую помощь, но и направит на госпитализацию в больницу, выпишет лист нетрудоспособности – больничный лист. Не следует заниматься самолечением, слушать советы «кухонных» специалистов. Несвоевременная помощь может иметь последствия.

                                                                 Воспитатели ЦПВ и ПС О.В. Агеева, М.Н. Попова

Как укрепить веру в себя

    В методическом пособии «В мире мудрых педагогических мыслей» (авторы Н.Я. Канторович, А.А. Чулкова) есть материал к размышлению для педагогов и воспитателей: «Для чего вы входите в класс? Чтобы пройти программу? Нет! Чтобы укрепить веру каждого ребенка в себя».

    В каждом классе нашего детского дома есть воспитанники, которые с раннего возраста имеют уверенность в себе, иногда даже излишнюю. Но есть и такие, которые не смогли поверить в себя, в свои возможности, в свой успех.

     Если не верить в себя и в свои силы, достаточно трудно чего-то добиться в жизни, благополучно начать или завершить какое-нибудь дело.

    «Запомните, никто не сможет заставить вас почувствовать себя униженным без вашего согласия» - Элеонор Рузвельт.

Самооценка – психологический фактор огромной важности, предопределяющий многие поступки человека. Важно воспитателю научить воспитанников с низкой самооценкой научить укреплять её, придерживаясь следующих рекомендаций:

• Перечислите все требования, которые вы предъявляете к себе. Превратите их в свои желания.
• Держите спину всегда прямо. Следите за хорошей осанкой.
• Умейте прощать свои ошибки.
• Обозначьте пять поступков, которые вы совершили, если бы были о себе лучшего мнения. Начните выполнять задуманное с любого поступка.
• Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают веру в свои силы.
• Избегайте общения с теми, кто не верит в вас и расслабляет вас.
• Во время занятия любимым делом, принятия вкусной пищи, напоминайте себе о том, что вы этого достойны.
• Обеспечьте себя хорошим чтивом и обсуждайте прочитанное с друзьями.
• Планируйте что –то новое в своей жизни, составьте план и заручитесь поддержкой друзей.
• Радуйте себя добрыми поступками.
• Полезно общаться с людьми, которые также, как и вы, хотят измениться к лучшему.

    Давно подмечено, что укрепить веру в себя, можно с помощью специальных психологических тренингов. Получив специальную установку человек, может исцелиться от тяжелого заболевания, принять достаточно правильное решение для достижения своих целей и при этом получить необходимый прилив сил.

    В качестве достаточно трудного этапа следует отметить самовнушение. Для того чтобы добиться эффективности, потребуется ежедневно давать себе правильную установку. Необходимо добиться восприимчивости к данным установкам. Каждый день продолжайте убеждать себя в том, что вы успешный человек, который может добиться многого. Искренне верьте в это, подкрепляя веру в себя новыми достижениями. Самовнушение поможет достичь недосягаемых высот, а также определенного успеха в ваших мечтаниях. Таким образом, при помощи силы самовнушения можно существенно улучшить любую сторону жизни. При этом следует отметить, какая бы цель ни была выбрана, самовнушение станет лучшим помощником.

    Усилить веру в себя помогает визуализация. Потребуется все время представлять воплощение в жизнь своих планов. Представлять свои масштабные, труднодостижимые цели следует в виде постепенного решения цепи из маленьких простых задач. Для большего удобства следует написать все желаемые задачи, а также соответствующие методы их решения. Не помешает распланировать сроки для решения каждой определенной задачи, а также для общей цели. В результате вы увидите, что для реализации поставленной цели у вас вполне хватит сил. Постепенное выполнение поставленных задач из составленного списка, будет существенно продвигать вас к достижению желаемого результата. При этом немаловажно хвалить себя в случае достижения успеха. Следует отметить, что визуализация желаний заключается во внутреннем видении того, что вы стремитесь привлечь в свою жизнь.

    Возможно, эти простые советы помогут воспитанникам поверить в себя, научат работать над своей самооценкой, повышая её.

Воспитатели центра ПВ и ПС О.В. Агеева, М.Н. Попова

Нейролингвистическое программирование

     Основателем этого метода был Джон Гриндер. В наше время все хотят заниматься программированием. Нейро - воздействие на головной мозг. Линго – язык. Нет большего воздействия на человека  чем  словестное воздействие. Мы часто не задумываемся над тем, что то, как я живу сегодня – это то, о чем ты думал раньше, думал и произносил сам себе в разных жизненных ситуациях. Иногда даже сам себя проклиная. Называя себя «курицей» или «тупицей», «ослом» или «уродом». Больше всего мы доверяем своим словам. Верим сами себе. Слышим, говорим и думаем, вовлекая в процесс нейроны головного мозга. Так, если однажды мы говорим себе: «У меня плохая память», то сами постепенно начинаем этому и соответствовать. Своими негативными словами мы как бы сами себе устанавливаем негативные прогнозы. Когда нам говорят: «Ты не сможешь сдать экзамен», «У тебя из этого ничего не выйдет», «У тебя сил не хватит», «Прошло твое время». Такие фразы являются разрушающими. Человек перестает стремиться, искать пути выхода из создавшейся ситуации. Однако, фраза «Все будет хорошо» вселяет уверенность, придает надежду. Поэтому с одними людьми нам хочется общаться, а от других хочется бежать.
    Поэтому нужно помнить о приеме «Еврейской мамочки». Суть которого в том, что именно еврейские мамочки с рождения хвалят и подбадривают  своих детей, любое достижение ребенка доводят до абсолюта, вселяют в своих детей уверенность. Фразы «Ты умница», «Ты добьешься», «У тебя все получится», «Ты достигнешь» делают свое дело. Примеры истории свидетельствуют, что среди лауреатов Нобелевских премий огромное количество людей с еврейскими фамилиями, среди тех, кто вершил судьбы мира – евреи, богатейшие мира сего, в чьих руках 80 % мирового золота опять евреи. Именно на этих людей всегда были гонения. Однако в библии сказано: «Благославлю благославляющих тебя и прокляну проклинающих тебя» Потомкам Авраама было обещано, что эти люди будут как сливки на молоке. История подтверждает, что они правильно воспитывались своими мамочками, поэтому находятся на ключевых позициях.
     Мысль – это то, что поддается контролю. Если контролировать свои мысли, то можно контролировать свое состояние, настроение, поступки.
    То, что ты будешь говорить, то у тебя и будет случаться. Мысли – это наши предчувствия, а слова – отражение мыслей. Тот, кто целостно мыслит, тот целостно предчувствует. Чего я жду, то и будет происходить. Сами себе говорите то, что будет вас подстегивать к высоким результатам, сами себя запрограммируйте на успех.
     Социологи, психологи, математики, физики, врачи, люди разных профессий выявляли секреты людей, которые жили эффективно, добившись высоких результатов в музыке, искусстве, науке.
     Почему одни люди успешны, а другие нет. Некоторые говорят, что красота влияет на успешность. Жизнь показывает, что нет. Так, приводят пример, что Ганс Христиан Андерсен был далеко не привлекателен. У него были большие руки и ноги, сильно выступающий кадык, лошадиное лицо. Он был сутулым и чахлым. Однако, имя его известно с детских лет каждому.
    Авраам Линкольн тридцать лет шел к президентству, 18 раз проигрывал в выборах. Стал президентом только в 61 год. Он далеко не был красавцем. Во время президентских гонок подсадные утки во время встреч кричали ему: «Эй ты, двуликий Янус, неужели ты надеешься, что   сможешь охмурить нас!» На что он отвечал: «Господа, если вы думаете, что если бы у меня было другое лицо, то я бы  носил то, что на мне?» Однако, рассмотрите денежный знак – доллар. Его лицо на каждой купюре по сей день. Другие красавцы этого не удостоились. 
   Каждый из нас ни раз видел портреты баснописца Ивана Андреевича  Крылова. Очевидцы говорят, что он всегда был обрюзгшим, растрепанным, неопрятным. Когда он спрашивал: «Как бы себя преподать?», то ему отвечали: «Умойся, причешись, стряхни перхоть». Никому сегодня не надо объяснять, что стоит за этим именем, его басни цитируются в каждом уголке.
    Красота не влияет на успех и твою  эффективность. Во Франции бытует поговорка: «Если в 30 лет ты не красавица, значит  у тебя нет ума». Чтобы быть красивым, нужно чтобы у человека был ум и он сам сделает себя красивым, появится личностная привлекательность.
    Все великие люди прошли непростой путь развития. На их пути возникали проблемы. Именно проблемы дают силы на их преодоление, формируют характер, силу воли. Любая неудача – это ступень к успеху, это выход на другой уровень развития. Англичане говорят: «Глухая стена – это очень высокая ступень». При возникновении проблемы 99% людей говорят: «Почему?», «Почему это произошло именно со мной?», «Почему мир так несправедлив?», «Почему все так плохо?» и лишь 1% говорит: «Для чего?», «Что я могу сделать, чтобы выйти из этого тупика?», «Что я могу предпринять, чтобы изменить ситуацию к лучшему?» Не эффективно тратить силы на уныние, нытье, панику. Надо верить, что то, что дано, дано во благо. Нужно сказать себе: «Я хочу быть человеком, который верит, что у него есть силы справиться с проблемой». Нужно верить, что сможешь, что у тебя получится, нужно видеть во всем сильные стороны. Вера – это напряжение воли, путь к самосовершенствованию.
    Поэтому нужно поменять свою речь, вслед за этим поменяется и вся ваша жизнь.

Воспитатель  центра ПВ и ПС М.Н. Попова

Работа за рубежом

         В общении с воспитанниками, готовящимися к выпуску, просматривается тенденция – многие хотят посмотреть мир, некоторые хотят учиться за рубежом, интересуются информацией об этом. Поэтому воспитателям следует доносить необходимые сведения для воспитанников, чтобы затем не наступили горькие разочарования.

Сейчас  существует множество программ для молодежи (сбор фруктов, продажа сувениров, услуги горничных в отелях, помощники в ресторанах, аниматоры для организации отдыха, благоустройство территорий, строительство), позволяющих работать в разных странах Европы, Азии.

Но ты должен быть готов к тяжелому физическому труду, который не всем по плечу  и довольно низко оплачивается. При желании ты можешь сэкономить средства, чтобы затем путешествовать по стране.

Фирма, которая организует поездку, должна иметь лицензию Федеральной миграционной службы на право трудоустройства или организацию учебы граждан за границей. В противном случае ты можешь оказаться в рабстве, не имея необходимых средств и документов не сможешь выехать из страны или оказаться привлеченным к уголовной ответственности.

Если хотя бы один пункт договора вызывает у тебя сомнения, не подписывай его! Если фирма не дает полной информации о своей деятельности и её законности либо ты чувствуешь, что тебя обманывают, откажись от её услуг. Многие сезонные работы предполагают обязательность медицинской книжки и медицинской страховки.

Помни, если ты собрался за рубеж работать или учиться, у тебя обязательно должны быть следующие документы:

1. Заграничный паспорт. Он оформляется в Федеральной миграционной службе по месту жительства (можно обратиться в Многофункциональный центр)

2. Виза (трудовая или студенческая в зависимости от цели поездки).

3. Трудовой договор или договор на обучение на твоем родном языке.

4. Медицинская страховка, действительная в той стране, куда ты едешь.

Визу открывают в посольствах или консульствах иностранных государств, представленных в России. Виза должна соответствовать цели выезда: если ты едешь работать, то тебе должны оформить трудовую визу. По туристической визе работать нельзя!

         У каждой поездки за рубеж должна быть определенная цель. В зависимости от цели визы бывают следующих типов:

• Трудовая виза позволяет тебе работать за рубежом. Она открывается на основе трудового договора и разрешения на работу и выдается государственным органом страны, в которую ты собираешься ехать.

• Туристическая виза дает право на отдых и путешествие по стране.

• Студенческая виза позволяет учиться за рубежом, но лишает права работать.

• Гостевая виза дает право выехать за рубеж в гости к родственникам, друзьям и знакомым.

• Виза жениха/ невесты нужна для заключения брака с иностранцем.

Помни! Никто не имеет права отбирать и хранить у себя твой паспорт. Паспорт – единственный документ, который подтверждает твою личность и право нахождения за рубежом. Отдав кому – то свой паспорт, ты не сможешь доказать, что ты – это ты!

Перед поездкой сделай в двух экземплярах ксерокопии своих документов: паспорта, трудового договора, билетов. Одну копию оставь социальным педагогам или людям, которым ты доверяешь и сможешь обратиться в случае трудной жизненной ситуации, другую возьми с собой, спрячь и никому не отдавай.

Подумай о том, что у тебя обязательно должен быть денежный запас не менее, чем стоимость билета на обратный путь.

Если ты попал в беду за границей, ты можешь:

• Обратиться в посольство России;

• В полицию, скорую помощь, пожарную службу – тел. 911;

• Позвонить по горячей линии коалиции «Ангел». Ты можешь обратиться по вопросам, связанным с выездом за рубеж, узнать полезные телефоны и адреса. Все звонки бесплатны и конфиденциальны.

Звонки из России – 8-800-200-2400

Звонки из Нидерландов, Бельгии, Германии -00-800-455-05-555

Звонки из США - +1-866-800-0270

         В беседе с воспитанниками нужно рассказывать о культурных традициях, экономике, нормах закона, вероисповедании граждан тех стран, о которых идет речь. Можно просмотреть документальные и познавательные фильмы, обсудить их, чтобы у воспитанников было ясное представление о его намерениях.

Воспитатель центра ПВ и ПС М.Н. Попова

            Начался новый учебный год. В центр подготовки к выпуску и постинтернатного сопровождения выпускников заехали новые студенты. Из бесед с ними выясняешь, что один разочаровался в выбранной профессии, стал подбирать другую, другая студентка – захотела получить еще одну профессию, несмотря на имеющуюся. Так часто бывает, человек постоянно ищет, что для него лучше.

            Выбор профессии – это прекрасное начало, большой шаг на пути к успеху. Однако, есть много других  вещей, которые надо будет сделать после этого выбора. План по развитию карьеры – это дорожная карта, ведущая нас с момента выбора специальности, до становления квалифицированным работником в выбранной области, до достижения поставленных вами долгосрочных карьерных целей.

            Поэтому готовящимся к выпуску воспитанникам хочется посоветовать - используйте любую возможность для того, чтобы изучить определенную профессию. Например, можно почитать о ней в печатных изданиях, или в интернет ресурсах. Также используйте возможность встреч и разговоров с людьми, которые работают в этой профессии, используйте дни открытых дверей в профессиональных учебных заведениях, участвуйте в профессиональных пробах.

            При выборе профессии уделите внимание самообразованию. Соотнесите своё «хочу», «могу» и «надо». Оцените свои сильные и слабые стороны, способности, призвание к профессии.

            Ни один консультант в области профориентации не сможет сказать вам, какая профессия станет для вас идеальной. Они лишь дадут рекомендации в выборе. А выбор останется за вами.

            Не руководствуйтесь модой на профессию, её популярностью, легкостью поступления, высокой зарплатой. Все эти понятия относительны и проходящи. Не думайте, что выбранная профессия должна закрепиться за вами на века. Если по какой – либо причине выбранная вами профессия перестанет приносить вам удовольствие, не бойтесь её менять. Так делают многие люди, причем в любом возрасте. Некоторые даже меняют род занятий несколько раз в жизни. Сегодня это называется «профессиональной мобильностью». Не бойтесь того, что при смене профессии ваши навыки напрасно пропадут. Нет, они останутся с вами на всю жизнь, чтобы не произошло. Чем больше вы получите компетенций, тем лучше.

             Но всегда нужно учитывать потребности рынка труда, востребованность профессий. Так, для информации: министерство просвещения России предложило с 2021 года отказаться от приема студентов в колледжи и техникумы по ряду направлений профессиональной подготовки и специальностей, которые там считаются устаревшими. Об этом 05.09.2019г. сообщает РИА Новости.

             В перечень попали девять профессий и 23 специальности: автомеханик, токарь- универсал, станочник, оптик – механик, мастер отделочник строительных работ, слесарь, фрезеровщик – универсал. При этом отмечается, наиболее востребованными профессиями в России в 2019году стали: продавец- кассир, повар, педагог профессионального обучения и юрист. В десятку пользующихся спросом профессий вошли специалист по социальной работе, специалист по закупкам, педагог дополнительного образования детей и взрослых, медсестра, делопроизводитель, бухгалтер и педагог – дефектолог. В опросе участвовали 26,9 тысяч организаций из всех российских регионов.

            18.06.2019г. РИА Новости Росстат назвал самые популярные профессии среди мужчин и женщин в России.

Отмечено, что в 2018году женщины чаще всего работали продавцами (4,7 млн. человек), специалистами в области образования (3,7 млн.), бизнеса и администрирования (3,3 млн.). Мужчины выбирали такие виды деятельности как водитель или оператор подвижного оборудования (6,6 млн. человек), рабочий металлообрабатывающего или машиностроительного производства (3,8 млн.) или сферы строительства (2,2 млн.). Кроме того, мужчины часто выбирали работу охранника (2,2 млн.) и специалиста в области науки и техники (2,1 млн.). Наименее популярной среди Россиян стала профессия уличного торговца (по 10 тыс. мужчин и женщин). Следует помнить, что в 1974 году в нашей стране был принят список из 456 видов работ, запрещенных для женщин. Гражданке России нельзя работать рыбаком, плотником, водолазом, трубочистом, управлять электропоездом, быть членом палубной и машинной команды на корабле. Полагаю, данная информация будет вам полезна.       

Воспитатель центра ПВ и ПС

М.Н. Попова

<Предыдущая   1  2  3  4  ...6 7 Следующая>